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2017/11/19
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自分にとって心地よい事はどこにある？ |
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新潟市北区の女性鍼灸師コラットはりきゅう治療院の佐藤尚子です。 テレビやネット、人からの情報等さまざまなストレス解消法山のように情報はあります。 ストレス解消にスポーツが良い。 スポーツが好きな方はそれがいいんだと思います。 スポーツにそれほど魅力を感じていない人にとっては、ほどほどに体を動かす程度にしないとスポーツをすることが億劫で、そのうち憂鬱になるかもしれません。 スポーツ観戦がお好きな方は、行かれて一生懸命応援して発散させたらよいかと思います。 スポーツ観戦が趣味ではない方は誘われて行かれて、たまたま楽しさを見いだせればいいですけれど。 私は昔東京の大きな会場で野球の試合に連れて行かれたことがあったんですよ。 その席はテレビの画面で放映される角度の一般席ではなく、いわゆる会社で押さえている特等席だったわけなのですが。 連れて来てくださった方には今思えば大変失礼なのですが、当時まだ若かった私は退屈すぎて不機嫌になって試合の途中で出てしまったんですよ(-_-;) それは野球でなくてサッカーでも同じでした。 試合を見ていても退屈で退屈で、会場を出るころには疲れがドッと出たものです。 私にとってはストレス解消どころか、ストレスだったんです。 目の補養に美術館に行くこと。 私の家では両親とも芸術にかなり興味があって、私の妹もその方面で仕事していますが。 私幼いころから有名な絵画の展覧会のようなものに、よく連れて行かれたりしていました。 そうすると、私だけ早く見終わっちゃうんですよ。 美術館は作品をじっくりみて、うんちく垂れるものだと思っていたのでたまに立ち止まってわかったような事を言ってみたりするのですが…(゜-゜) 実はあまり、心に響いていなかったりする。 大恐竜展とかは面白いので一人でも行ったことがあります。 ジェラシックパークの映画を同じものを何度も見ました。 だからと言って恐竜マニアではないので、恐竜の種類に詳しいわけでも恐竜の化石を持っているわけではありません。 ただ、何となく好きなんですよね。 ストレス解消に音楽を聴くこと。 よくクラシックが頭に良いとか、心に良いとか言われていますよね。 とくにモーツアルトとか。 ストレスのため、特に鍼灸の国家試験の勉強の時に一時的に集中力を増す音楽なんかを聞いていたことがあります。 クラシックだったのですが、集中力どころか私には眠くて眠くて、これは勉強しないといけない時に余計ストレスだと思ってやめました。 私の脳は退屈だと判断してしまうようで、仕方がありません。 一般的にはクラシックはいいんだとは思うんですが…。 ブログを書いているときも、道を歩いているときも私がいつも聞いているのはsuper eurobeatです。 昔から洋楽だったり、テンポが良い曲の方が私はしっくりくるんです。 子供の頃は音楽教室に通い、ピアノも習っていたこともあるんですけれどね。 クラシックで唯一心に響いたのは、リチャード・クレイダーマンの演奏です。 ピアノの演奏なんですが、けっこう心に響く感じがあります。 そもそもあれがクラシックなのかどうかも私詳しくないので微妙ですが。 小学生の時読売ホールだったかのコンサートに連れて行かれて、生で聞きましたがこれは退屈しないで聞いていられました。 読書をする。 読書をする目的が情報収集だとあまりストレス解消にはならないのかと思いますが、単純に娯楽目的で好きなジャンルの小説なんかを読むのはお勧めですね。 歴史がお好きなら歴史小説、探偵ものが好きなら推理小説、恋愛気分を味わいたかったら恋愛小説など、好きな物を読まれればいいかと思います。 絵本なんかも好きな絵だとホッとしますし、難しい事が書いていないので本当に疲れている時は小説じゃなくて絵本のほうが良いかなって思います。 ちなみに私が好きな絵本は「くろいうさぎとしろいうさぎ」です。 うさぎの絵が可愛くて子供の頃、何度も何度も飽きるほど見たものです。 ちなみにこの絵本、私が昔通っていたはりの先生の治療院におもちゃと一緒にいつも見えるように置いてありました。 先生は亡くなってしまいその治療院はもうありませんが、何かご縁を感じずにはいられません。 好きな映画を見る。 映画館に行くと、トイレに行ったりできませんし自分のペースじゃないので家でＤＶＤ鑑賞というのが私は好きです。 好きな飲み物と食べ物を近くに置いて暖かくして、リラックスできる格好で見る。 私なんか家でパジャマでいること多いですから(ーー;) 病人でもないんですけれど、締め付けないし楽でいいですからね。 笑える作品も良いですけれども、泣ける作品のほうが個人的には心がスーッとする気がします。 笑いの健康の効果、泣くことの健康の効果いろいろ言われていますが、試されてみたらいいかと思います。 お金もあまりかかりませんし、お手軽な健康法だと思います。 映画やドラマも好みという物がすごくあると思いますので、私が良いと感じたものが他の方も良いと感じる保障などはありませんが、ここ数年で一番心に響いたのは「ブラックスワン」です。 ちょっと衝撃でした。 動物と過ごす。 犬とか猫とか、ウサギでもハムスターでも亀でも鳥でも金魚でもいいんですけれども。 動物が嫌いな人にとってはこれはストレス以外の何物でもないので、強制しませんが。 動物が好きな人にとっては飼っているペットを見たり触れたりしている時間は至福です。 私は猫が一番好きなので、治療院の名前も猫の種類タイの幸運の象徴の高貴な猫「コラット」です。 今は猫は飼っていないのですが猫をテレビや雑誌で見ると、何ともいえない感情が湧いてきます。 癒されるとかそういう感じではなく、キューンと胸にくる感じでしょうか。 可愛すぎて、この地球上でこんな可愛い動物は他にいないと思うくらいやられます(>_
嫌いな人からしたら、一生わからない感情かと思いますが…。 好みは人それぞれなので、猫じゃなくてもイグアナでも蛇でも何でもいいかと思いますが好きな動物があるというのは、幸せなことだと私は思います。 人が楽しいと思った事 ＝ 自分が楽しい事 ではありませんし 流行している事 ＝ 自分が興味がある事 ではありません。 人付き合いで気のりしないイベントに行かなければいけないこともあるかと思います。 周りが楽しいと盛り上がっている話題が自分にとっては楽しくないかもしれません。 そんな時は楽しめなかったご自分というものをどうか責めないでください。 自分の心にちょっとたずねてみてくださいね=^_^= |
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